CHILD PLAY YOGA !
Ateliers Yoga Enfants
"Graines d'Eveil....Graines de Yogi"
L’enfance est une période de jeu, de découverte, de lien à la nature.
l’atelier yoga enfant se construit à travers cela . En partant en voyage, grâce à l’imaginaire, aux contes, l’enfant pourra appréhender les différentes facettes du yoga.
YOGA 3-7 ans l’enfant est animé par le mouvement. L’objectif vise davantage l’expérimentation des postures, des respirations, l’exploration sensorielle tout en s’amusant !
YOGA 7-12 ans : l’enfant aime se nourrir, découvrir et comprendre le monde qui l’entoure. La connaissance de son corps et la capacité de concentration lui permet d’entrer dans la posture du yoga, la technique du souffle, la capacité de relaxation… tout en s'amusant !
Cet atelier Yoga permettra aux enfants de JOUER de mobiliser leur énergie, se détendre, se relaxer améliorer leur concentration, prendre conscience de leur corps de leur force et de leur volonté, reconnaître , exprimer leurs émotions et apprendre à gérer leurs émotions ,leurs ressentis …
Atelier les mercredis de 9h 30 à 10h30 en quinzaine .
Atelier à partir de 5 ans
Enfant 5- 7 ans / 8-12 ans / + de 12 ans
tarif: 15 € la séance ou 120 €la carte de 10 séances
YOGA Parents -Enfants
Prendre le temps d’échanger, partager, se ressourcer, découvrir .
A travers le mouvement, le jeu, le rire, la coopération ce temps vous permettra de développer la confiance, la complicité, la joie au sein de votre famille.
Atelier mensuel (enfants à partir de 2 ans)
le mercredi de 14h30 à 15h45 (voir calendrier prochainement )
tarif : 25 € par binôme (parent-enfant)
ATELIERS ADULTES
Atelier Yoga Adultes
Le yoga s’adresse à l’être humain dans sa globalité: il inspire, un art de vivre, une éthique , il initie une transformation du corps et de l’esprit.
Le mot yoga signifie « union ». l’union d’énergies opposées et complémentaires, union des dualités ( masculin et féminin, matière et conscience, le souffle inspiré et le souffle expiré, etc).
Le yoga, c’est relier le corps, le mental et l’intelligence aux profondeurs de l’âme.
C’est aussi être pleinement intégré avec les autres et son environnement.
Prendre soin de son corps, calmer son esprit , ouvrir son cœur, tel est le chemin sur lequel le Yoga nous invite. La pratique du yoga améliore la souplesse, la concentration, le sommeil, rend l’esprit plus clair, permet une meilleure gestion des émotions, vise a faire le lien entre le corps et l’esprit, par le biais des postures (asana) du travail du souffle (pranayama) , de la relaxation par le lâcher prise et le retour sur soi .
D’une séance à l’autre, nous explorons et abordons les outils de Patanjali :
Yama attitude juste au vivre ensemble), Niyama (recul et attitude juste pour se (re)connaître), āsana (habiter le corps en conscience dans la posture), Prānayāma (expansion du souffle), Pratyāhāra (écoute des sens intérieurs), Dhāranā (concentration), Dhyāna (méditation).
Cours les lundis –Mardi et jeudi soir de 18h15 à 19h45
et jeudi matin de 9h à 10h30
Possibilité de 2 ou 3 cours dans le mois
17 € la séance si 2 cours par mois
15 €la séance si 3 cours /mois
Atelier Do In - Qi Gong des méridiens
Se sentir bien au quotidien.
Pratique d’auto massage dans le but de réguler l’énergie vitale et les différentes fonctions du corps, respiration, circulation et digestion. Le Do In facilite la respiration, la circulation sanguine, stimule les organes, diminue le stress, restaure l’énergie, permet de conserver un meilleur équilibre émotionnel et personnel…
Le Qi gong des méridiens : mouvements et étirements spécifiques visant à stimuler , ouvrir et débloquer chacun des 12 méridiens .
stage au choix :
Mercredi 28 Octobre de 9h 30 à 17h 30 tarif : 45 €
Mercredi 18 Novembre de 9h 30 à 17 h 30 tarif : 45 €
