Yoga Adultes

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Le yoga s’adresse à l’être humain dans sa globalité: il inspire, un art de vivre,  une éthique , il initie une transformation du corps et de l’esprit.

Le mot yoga signifie « union »: l’union d’énergies opposées et complémentaires, union des  dualités ( masculin et  féminin,  matière et  conscience,  le souffle inspiré et le souffle expiré, etc).

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Le yoga, c’est relier le corps, le mental et l’intelligence aux profondeurs de l’âme.

C’est aussi être pleinement intégré avec les autres et son environnement.

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Prendre soin de son corps, calmer son esprit , ouvrir son cœur, tel est le chemin sur lequel le Yoga nous invite.

La pratique du yoga améliore la souplesse, la concentration, le sommeil, rend l’esprit plus clair,  permet une meilleure gestion des émotions,  vise à  faire le lien entre le corps et l’esprit, par le biais des postures (asana) du travail du souffle (pranayama) , de la relaxation par le lâcher prise et le retour sur soi .

 

stage demi journée

Date: 3 Avril 2022 ( 9h- 12h)

Tarif : 40 €

8 personnes maximum

Inscriptions à partir du 10 février 2022

 

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CHILD PLAY YOGA !

Yoga Enfants

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L’enfance est une période de jeu, de découverte, de lien à la nature. l’atelier yoga enfant se construit à travers cela . En partant en voyage, grâce à l’imaginaire, aux contes, l’enfant pourra appréhender les différentes facettes du yoga.

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YOGA 6-12 ans : l’enfant aime se nourrir, découvrir  et comprendre le monde qui l’entoure. La connaissance de son corps et la capacité de concentration lui permet d’entrer dans la posture du yoga, la technique du souffle, la capacité de relaxation… tout en s'amusant !

Cet atelier Yoga permettra aux enfants de JOUER de mobiliser leur énergie, se détendre, se relaxer  améliorer leur concentration, prendre conscience de leur corps de leur force et de leur volonté, reconnaître , exprimer leurs émotions et apprendre à gérer leurs émotions ,leurs ressentis …

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Atelier les mercredis de 9h 30 à 10h30 en quinzaine .

Atelier à partir de 6 ans .

Tarif: 15 € la séance ou 120 € la carte de 10 séances  

Durée des séances : 1h

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YOGA Parents -Enfants 

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Prendre le temps d’échanger, partager, se ressourcer, découvrir .

A travers le mouvement, le jeu, le rire, la coopération ce temps vous permettra de développer la confiance, la complicité, la joie au sein de votre famille.

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Atelier parents et enfants  (enfants à partir de 4 ans )

Date : vacances d'avril (date a définir )

Tarif : 25 €par binôme (parent-enfant)

              10 € par enfants supplémentaire

séance 2h30

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Qi Gong des méridiens - Do In

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Pratique d’auto massage dans le but de réguler l’énergie vitale et les différentes fonctions du corps, respiration, circulation et digestion. Le Do In facilite la respiration, la circulation sanguine, stimule les organes, diminue le stress, restaure l’énergie, permet de conserver un meilleur équilibre émotionnel et personnel…

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Le Qi gong des méridiens : mouvements et étirements spécifiques visant à stimuler , ouvrir et débloquer chacun des 12 méridiens .

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Date: 19 juin 2022 ( 9h - 17h)

Tarif : 60 €

Inscriptions à partir du 15 Mars

8 personnes maximum

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