Rentrée de Septembre 2019!
Ateliers Yoga Enfants et Ados
"Graines d'Eveil....Graines de Yogi"
Faire du Yoga lorsqu'on est enfant, c'est semer une petite graine qui permet de grandir harmonieusement et de s'épanouir plus tard dans une vie d'adolescent, puis d'adulte. Au travers d'exercices ludiques, dynamiques et statiques incluant postures, souffles, et relaxations, les enfants apprennent à mieux connaître leur schéma corporel tout en développant concentration et confiance en eux.
Cet atelier Yoga permettra aux enfants de mobiliser leur énergie, se détendre, se relaxer naturellement, améliorer leur concentration, prendre conscience de leur corps de leur force et de leur volonté, reconnaître , exprimer leurs émotions et apprendre à gérer leurs émotions ,leurs ressentis …
Atelier les mercredis de 14 h 30 à 15 h 30 -15h45 en quinzaine . Atelier à partir de 6ans
Enfant 6- 7 ans / 8-12 ans / + de 12 ans
tarif: 15 € la séance ou 80 €la carte de 6 séances
ACROYOGA Parents -Enfants , un atelier / mois enfants à partir de 2 ans !!!! un temps de complicité parents -enfants , préparer les enfants à faire face à certains défis, leur donner confiance , connaitre leur corps...
les mercredis de 14h30 à 15h45 (calendrier à définir )
1er atelier : mercredi 16 Octobre
20 € par binôme (parent-enfant)
Plus de détails tout bientôt , pensez à me contacter pour plus de renseignements
ATELIERS ADULTES
Atelier Do In - Qi Gong des méridiens
Pour être bien au quotidien. Pratique d’auto massage dans le but de réguler l’énergie vitale et les différentes fonctions du corps, respiration, circulation et digestion. Le Do In facilite la respiration, la circulation sanguine, stimule les organes, diminue le stress, restaure l’énergie, permet de conserver un meilleur équilibre émotionnel et personnel…
Le Qi gong des méridiens : mouvements et étirements spécifiques visant à stimuler , ouvrir et débloquer chacun des 12 méridiens .
Les jeudis de 9h15 à 10h30 ou les jeudis de 18 h 30 à 20 h
.Tarif :15 € la séance Atelier une fois /mois
Atelier Yoga
Prendre soin de son corps, calmer son esprit , ouvrir son cœur, tel est le chemin sur lequel le Yoga nous invite. La pratique du yoga améliore la souplesse, la concentration, le sommeil, rend l’esprit plus clair, permet une meilleure gestion des émotions, vise a faire le lien entre le corps et l’esprit, par le biais des postures (asana) du travail du souffle (pranayama) , de la relaxation par le lâcher prise et le retour sur soi .
Le Kundalini Yoga propose des postures statiques et dynamiques, des pranayamas , des méditations et des mantras. Ce yoga est une prise de contact avec soi-même, une élévation de la conscience de Soi. Il permet de renforcer le système nerveux et le système endocrinien pour faire face aux situations de stress, apporte détente, paix et aide à mieux se gérer aux niveaux physique, mental, émotionnel....
Le Hatha yoga signifie l’union du soleil (Ha )et de la lune (Tha), c’est un yoga holistique qui englobe les 8 membres de la méthode de Patanjali , de l’ hygiène de vie à la méditation, asanas , pranayamas , nyamas…c’est un yoga spirituel …
Cours les lundis –Mardi et jeudi soir de 18h15 à 19h45
Possibilité de 2 ou 3 cours dans le mois ( à voir ensemble ) 17 € la séance si 2 cours par mois ou 15 €la séance si 3 cours /mois
